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上古之时，修行界的修为天花板是什么，姜洋无从知晓。
但从先秦之后，他经过一番推敲猜测，觉得修行界的修为天花板应该是准金丹。
比如滇南虫谷的青蛟，这头活了两千多年的妖兽，是姜洋见过最厉害的妖兽，就是处于准金妖境界的修为。
青乌子古墓的獬豸和秦岭神树的烛九阴，也仅仅是大妖境圆满期的妖兽。
很明显受到天地规则的制约，如今修行界的修为天花板不会超过准金丹。
想要成为金丹境修行者，渡劫也是千难万难，难以渡过。
所以，就算左慈练气士是得天独厚的人类，也无法摆脱这个制约，最终也只不过是筑基境圆满期的修为。
即便如此，这份《左慈手札》也有不少可取之处。
练气方面的经验……
练气境：主要是打通十二正经，分别是手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。
十二正经不仅可以贯通手脚串联全身，而且还与相应脏腑沟通联系，等全部十二正经都打通之后，便可以让真气进行小周天运行，进而筑基先天。
每打通一条正经，真气便会增强一分，练气境界相应就提高一层。
打通了十二正经，便达到练气境圆满。
筑基境：主要是打通奇经八脉，奇经八脉分别是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉。
阴跷脉与阳跷脉一组相连相贯通，阳维脉与阴维脉相连相贯通，冲脉与带脉相连相贯通，督脉与任脉相连相贯通，两两循环。
最后把八脉贯通，即可功行大周天，功行大周天产生回力，进而压缩真气液化。
真气液化成真元后，真元才可以进行再次压缩，凝聚凝结之后凝形金丹。
金丹一成，便是金丹境修士。
一口金丹在，自此掌命脉。
金丹境：拥有随意控制体内真元真气出体的能力，并且肆无忌惮地幻化形体，真正体现出练气士的威能。
另外，金丹不灭真元不止！
……
以上就是《左慈手札》描述的宝贵经验，让姜洋对练气修行有了更直观的理解，也明确修行方
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